Kolajen vücudumuzda doğal olarak bulunan bir maddedir. Saç, tırnaklar ve eklem sağlığı için oldukça önemli olan bu protein takviye olarak alınabilmektedir. Peki,
kolajen nasıl kullanılır ?
Kolajen takviyesinin esas amacı vücutta eksik kalan kolajenin yerine konmasıdır. Bu noktada farklı kolajen takviye türleri karşımıza çıkar. Kullanıcının farklı türlerdeki kolajen takviyelerini tüketmesinde de herhangi bir sakınca bulunmaz.
Elbette herhangi bir takviye almadan önce uzman hekimle görüşme sağlanması kişinin bütüncül sağlığı açısından önemlidir. Hiç kimsenin kan değerlerine bakılmadan kendi istekleri doğrultusunda takviye kullanmaması gerekir. Kolajen takviyesi kullanmadan önce muhakkak hekiminizle görüşmenizi tavsiye ederiz.
Kolajen Takviyesinin Türleri
Toz tablet kapsül veya sıvı formda kolajen takviyeleri piyasada bulunmaktadır. Kullanım kolajenin tipine ve genel olarak kişinin tercihine bağlı olarak değişkenlik gösterir. Genel olarak bir kullanım yönergesi ve tavsiye verecek olursak şunları söyleyebiliriz:
Toz Kolajen Kullanımı
Eğer tüketmek için toz kolajen tercih ettiyseniz sıvılarla karıştırarak tüketmeniz tavsiye edilir. Su meyve suyu kahve çay veya smoothie ile karıştırarak toz kolajen tüketebilirsiniz.
Kapsül veya Tablet Kolajen Kullanımı
Su ile yutularak kullanılması tavsiye edilir. Kullandığınız markaya göre değişkenlik gösterecek bir tüketim dozu bulunmaktadır bu yüzden kapsül veya tablet kolajen kullandığınızda mutlaka tüketim koşullarına dikkat etmenizi tavsiye ediyoruz. Tablet kolejen nasıl kullanılır sorusuna şöyle cevap verebiliriz: Öğünlerle birlikte veya öğün aralarında kapsül veya tablet kolajen kullanımı yapabilirsiniz.
Sıvı kolajen kullanımı
Sıvı kolajen nasıl kullanılır? Doğrudan içilebilen kolajen türü olan sıvı kolajen tüketim açısından en rahat tüketim imkanını sağlamaktadır. Kullanım dozu ürüne ve üretici firmaya göre değişkenlik gösterse de öncelikle etiketlerini okumanızı tavsiye ederiz. Gün içerisinde herhangi bir zaman diliminde tüketim gerçekleştirebilirsiniz. Ancak özellikle yatmadan önce kullanımı önerilir.
Kolajen takviyeleri belirli bir sonucu görmek için düzenli olarak birkaç hafta veya birkaç ay boyunca kullanılmalıdır. Ve kolajenin vücutta daha iyi emilim göstermesi neticesinde de daha iyi bir sonuç elde edilebilmesi için bol miktarda su tüketmek gerekir.
Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya bir reçeteli ilaç kullanıyorsanız kolajen takviyesi olmadan önce mutlaka doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ediyoruz.
Özellikle hamilelik ve emzirme dönemlerinde reaksiyonun durumu gözlemlenmedi dinden uzman hekim tavsiyesi olmadan takviye kullanılması önerilmemektedir.
Bu konu ile ilgili bazı merak edilen sorular da bulunuyor. Sizler için o sorulara da cevap verelim:
Kolajen ne kadar süre kullanılmalıdır?
Genellikle, kolajen takviyelerinin olumlu etkilerini gözlemlemek için düzenli olarak en az 8-12 hafta kullanılması önerilir. Ancak, bazı insanlar daha uzun süreli kullanımda daha iyi sonuçlar elde edebilirler.
Kolajen alırken nelere dikkat edilmeli?
-
- Laboratuvarlar tarafından test edilen ve kalitesi kanıtlanmış markaları tercih edin.
- Ürün etiketini dikkatlice okuyun ve istenmeyen dolgu maddeleri, yapay renklendiriciler veya tatlandırıcılar içermeyen ürünleri seçin.
- Vücudunuzun ihtiyacına uygun kolajen tipini seçin.
- Balık, kabuklu deniz hayvanları veya sığır gibi potansiyel alerjenler açısından kaynaklanan kolajenlere karşı dikkatli olun.
Kolajen neden yatmadan önce içilir?
Kolajenin yatmadan önce alınmasının nedeni, vücudun dinlenme sırasında onarım ve yenilenme süreçlerinin artmasıdır. Uyku sırasında, vücut hasarlı hücreleri onarır ve yeni hücreler üretir. Bu süreç, kolajenin cilt, saç, tırnak ve eklem sağlığına olan katkılarını en üst düzeye çıkarır. Ayrıca, kolajen sindirimi yavaş ve sürekli olduğundan, gece boyunca sürekli bir amino asit akışı sağlayarak vücudun onarım süreçlerini destekler.
Kolajen neden aç karnına içilir?
Kolajenin aç karnına alınması, vücut tarafından emiliminin artması içindir. Yiyeceklerle birlikte alındığında, sindirim sistemi yiyecekleri parçalamakla meşgul olduğu için, kolajenin emilimi diğer gıda maddeleri ve besinlerle rekabet eder. Aç karnına alındığında ise kolajen doğrudan sindirim sistemine girer ve potansiyel olarak daha hızlı ve daha etkili bir şekilde emilir. Böylece vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar.
Kolajen nasıl kullanılır diye merak eden okuyucularımıza en doğru ve net bilgiyi vermek için hazırladığımız bu içerikte sizleri aydınlatmış olmayı umut ediyoruz. Aklınıza takılan tüm soruları bize sorabilir ve görüşlerinizi de bizlere yorum kısmından iletebilirsiniz.
Swiss Bork Kolajen Ürünlerimize Bir Göz Atın